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Igual que cualquier t茅cnica, la meditaci贸n requiere de pr谩ctica para lograr buenos resultados. Cada vez hay m谩s gente que se est谩 acostumbrando a practicar alg煤n tipo de meditaci贸n en su rutina diaria, ya sea como un ant铆doto efectivo para combatir el estr茅s o como simple m茅todo de relajaci贸n. La pr谩ctica de un poco de meditaci贸n todos los d铆as enseguida se convierte en un h谩bito f谩cil y espont谩neo, que te recompensa con generosidad por el esfuerzo que exige

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